男人要是发生阳痿的问题肯定是难以接受的，这会令自己变得非常的自卑和郁闷。阳痿也并非不可避免，关键是男性在平时就得有意识地做好预防工作。如何才能让阳痿滚远? 预防阳痿有什么好的措施呢?下面看看大连北医八男科医院专家是怎么说的。

　　如何才能让阳痿滚远?预防阳痿的几点建议：

　　1、了解生理波动：当男子在过度疲劳、情绪不佳等情况下可出现一时性的或阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动而引起的，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致真正的阳痿。

　　2、勿抽烟、酗酒：经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降低性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应，所以预防阳痿要戒烟。喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造，是会影响男性的性能力的。

　　3、注意饮食：预防阳痿饮食要均衡，多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品;一日三餐应定时。可多吃壮阳的食物，不要因为一些传言而忌口，这样反而会添加心理负担，导致阳痿的出现。

　　4、合理进行性生活：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。夫妻双方房事zui好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　5、谨慎用药：避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。这是阳痿的预防措施之一。

       以上就是相关的介绍，大家看完之后应该对此有了不少的认识，阳痿这一疾病其实有很多办法可以远离，大家遇到这一疾病不用那么的着急，毕竟阳痿疾病还是比较容易远离的，就算是被缠上了，也很容易好治疗的，不过前提是不那么严重。