前列腺炎，是一种比较高发的男科疾病，其发病率占泌尿科门诊的25%～30%，这让不少的男性都遭受到了侵害，不仅对男性身体造成危害，甚至导致男性的生育能力受影响，实在不容小看啊。因此，为了不让自己也受到该疾病的侵害，请你一定要重视该疾病的预防。那么男人们要怎么预防前列腺炎呢?大连北医八医院的专家做了详细的介绍：

　　1、少抽烟、酗酒，忌辛辣食物

　　根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

　　2、多喝水、多锻炼、不受凉

　　前列腺炎的预防表现在每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发前列腺感染，经常喝水增加人体排尿次数，可排出前列腺液。日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。前列腺有丰富的肾上腺受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加影响排尿，对前列腺产生不良的影响。

　　3、不要久坐

　　前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。久坐会使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

　　对于前列腺炎这种可怕的男科疾病，我们能预防最好预防，一旦患上这种疾病，也不要过于慌张害怕，及时的去专业医院接受全面检查，积极配合治疗，以免对身体造成不可逆转的伤害 ，尽早摆脱疾病的纠缠困扰，享受属于自己的大好时光。

　　另外，大连北医八医院采用绿色就医通道,实现及时来院治疗。如有疑问，可直接点击免费咨询，与专家一对一免费沟通，更专业，更私密!