迎中秋贺国庆，十一黄金周将至，这是值得普天同庆的一件事情，我们一定要警惕前列腺囊肿来袭，做好防护工作，远离疾病烦恼。至于我们要好哪些防护工作，大连北医八医院的专家做了详细的介绍：

　　健康过节，远离前列腺囊肿，你要注意以下几大点：

　　1、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　2、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　3、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　4、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　5、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次，51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　6、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　7、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　8、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　9、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　10、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。如有健康疑问，可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。

　　中秋国庆本应该是欢庆的日子，怎能让疾病扫了兴呢?所以，我们一定要重视该疾病的预防工作，如发现症状应尽早到正规大医院进行检查确诊，不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。

　　另外，我院为了满足广大男性患者朋友的就诊需求，始终坚持“全年无假日医疗”制度，早早的就安排好中秋国庆节假日期间照常接诊的专科医生人数，以应对男科诊疗小高潮，切实解决男性朋友“看病难”的实际问题。